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考试前总失眠怎么办

我最近要参加考试了，可是我总是失眠啊，感觉想的很多事情，担心很多问题，现在晚上就是睡不好，白天没有精神的情况，我是怎么回事啊？考试前总失眠怎么办

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，考前的焦虑太正常了,特别是在考试如此具有决定性的情况下.考前焦虑就像近视一样普遍,所以你完全不必觉得自己哪里怪了或者有病了,相信我,这种情况并不能表明你有什么问题。

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