晚上喝茶好吗

茶和咖啡的功效是一样的，都能起到提神醒目的作用，所以晚上喝茶很容易兴奋神经，不建议晚上喝茶的，很容易影响睡眠质量。

养成饮茶的习惯是很好的，但是也要分时间。合理的保养休息，不要疲劳劳累还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点淡茶，基本是不会影响的，有助于消化的。