你好，你这个是气血俩虚，阳虚导致的。你这个药物可以口服人参归脾颗粒和金匮肾气丸来调理一下，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，要多运动锻炼，改善血液循环，增强抗寒能力。
如果有性生活的话，也要适当节制。
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