健康指导：要补钙首先要多吃含钙高的食物，骨头汤中含钙不是很高，而且含嘌呤很高，容易引起痛风，不要多吃。要多吃一些奶蛋和豆制品，同时要多吃鱼虾和芝麻酱，适当吃一些坚果，对补钙有好处。
同时要注意多晒太阳，适当补充鱼肝油，适当运动，能促进高的吸收利用，对恢复有好处。
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