儿童补铁食物有哪些？

含铁丰富的食物包括猪肝、瘦肉类、鸡蛋蛋黄和各种豆制品等等。猪肝是含铁量非常丰富的的食物之一，但是猪肝中含有的胆固醇太多了，容易造成血脂抬高或者引起宝宝身体发胖，建议少量的食用。

瘦肉类中的含铁量虽然较于猪肝比较少，但是瘦肉类食物会帮助孩子快速吸收，更加容易减少身体贫血的症状，蛋黄中的氨基酸丰富，也有大量的铁，建议可以白煮蛋，帮助避免营养缺失。