我驼背直起腰来做端正一会右肩就酸痛!

驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱松弛无力所致.矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背只要是自己注意姿势，就能改善的都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正年纪越轻矫正越容易效果越好。