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早上起来没精神怎么办

早上起来没精神,上课听讲都是浑浑噩噩的,下课就趴下睡觉,如此一天下来感觉很累,想问一下早上起来没精神,怎么办?
提问时间:2020-04-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可能是感冒了,或者是劳累过度、睡眠质量不好所致,建议在晚十点前入睡上,睡前可以听听轻音乐、泡泡热水脚、喝杯热牛奶来促进睡眠的。

    平时要养成一个好的生活习惯才可以,慢慢调理就会好的。

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