健康指导：您好，根据您的描述，您的情况孕妇最适合吃富含较多维生素、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素、丰富蛋白质的食物，蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿等，鱼类如鲤鱼。
水果：苹果、梨子、香蕉等。坚果：核桃、花生、杏仁等
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