请问中医上所说的粳米是我们平常吃的大米吗？在哪里有

病情分析： 你好，粳米，是我们平常吃的大米，粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。大枣又名红枣、干枣、枣子。

意见建议：大枣对女性具有明显的营养作用，但这种作用需要经常食用才能充分发挥。大枣有很多加工制品，可以作为零食日常食用。

但是，大枣含糖分高达50%以上，热量很高，餐后作为零食吃得过多容易导致热量过剩。同时，大量食用干枣容易导致腹胀。

因此建议每天食枣不超过10枚。