其实小宝宝白天的睡眠和晚上的睡眠时分开的,白天少睡了,晚上也不一定能睡好,有的时候太累了,反而睡得更加不好的另外,晚上的环境是不是比较安静,灯光调的比较暗,大人说话的声音比较轻。
另外最好有一些入睡仪式,比如你讲个故事,或者给他唱摇篮曲,或者睡觉前洗澡之类的。让他知道晚上了要睡觉了
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