平躺着摸小腹两侧有长条硬块，偶尔会涨痛

病情分析： 您好，根据您的描述，晨起前平卧触及左下腹包块，如果您比较瘦的话，平时有习惯性便秘，则包块有可能是肠内积便。

一般来说，排便后包块即会消失，您可对比触摸。意见建议：如果包块不消失，或有腹痛等其他症状，建议您到当地医院就诊，由医生为您检查帮助诊断。

必要时可B超、大便常规检查等辅帮助诊断。