我想知道我头脑不清醒是怎么回事

您好！这种症状需要考虑是因为无法获得好的深度的睡眠，睡眠质量得不到保障而引起的无法集中注意力所引起的，需要考虑和日常来自于工作生活中压力过大有一定关系。

指导意见建议一定要及时的加以调节，日常一定要多和身边的人主动去交流，同时要多到户外活动，来增强体质，尽量把白天的工作和生活安排的忙碌而充实起来，这样会很好的保证晚上的睡眠，进而获得深度睡眠，保证白天精力充沛，你所说的症状会很快得到缓解的。

尝试做一下，一定会有所帮助的，祝开心快乐每一天！