您好，根据您的描述，很可能是腰肌劳损的症状，是疲劳过度导致的，及早治疗建议您平时注意休息，不可进行剧烈的活动，劳逸要结合，饮食上合理搭配，以清淡为主，多吃些水果、蔬菜，补充钙质。
可采用药物治疗、物理治疗、蒙骨王贴等方式，保持好心情。祝早日康复！
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