寻医问药网有问必答腰3-4,4-5椎间盘

腰椎间盘突出。您好。腰椎间盘突出是临床十分常见的的一种疾病，特别是随着年龄的增长，人体腰椎间盘相关结构（如髓核、纤维环及软骨板）发生了退行性改变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破损，其内的髓核从破损处突出，压迫神经引起腰部疼痛不适等多种症状。

从您情况来看“腰3-4,4-5椎间盘轻度膨出，腰5-骶1椎间盘轻度向后突出，腰3-4椎间盘变性，考虑到您的年龄，病变是相对比较轻的。

所以主要考虑以非手术疗法治疗为主，建议1：加强腰背肌肉的锻炼和保护，包括睡硬板床、长期伏案工作者注意桌椅高度，注意经常姿势变换，进行伸腰、挺胸活动，避免腰部肌肉过度承力（弯腰提重）等；

2.可尝试推拿、按摩、针灸等治疗，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，其疗效也是比较确定的，但注意选择规范的医疗机构，避免治疗不当加重病情；

3.可试用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素等进行支持治疗，当然，也可尝试一些外用膏药。4.另外，即便比较严重的腰椎间盘突出病人，目前随着微创技术的应用与发展，临床也有了较好的疗效。

所以，您的病情尚轻，治疗应是让人满意的，预后较好。