海带和紫菜减肥期间能不能吃啊

健康指导：您好，可以的。海带、紫菜类，它们所含热量很低但是富含矿物质元素，特别是微量元素 I 、同时海藻类中含有多糖成分，如藻朊酸、甘露酸等，紫菜中还含有大量维生素U，它们对降低胆醇，抗疑血，防止胃溃疡是很好食疗食物，胖人每月吃2－3kg海藻类食品，达到理想减肥效果。