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最近吃了很多板栗跟红薯基本天天吃

最近吃了很多板栗跟红薯基本天天吃，然后胃口好了吃很多，特别饿，有点便秘怎么办？而且不是通便嘛红薯！

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！这些都不利于通便，因为这些食物的纤维素含量太低，建议多吃蔬菜，绿色高纤维素的，水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动）！

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