那这种情况首先就是要注意多喝水,多吃一些新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,少吃油炸的食品,尽量避免疲劳和熬夜,尽量避免大便干燥的情况,然后就是可以吃点肠道益生菌,调节一下肠道的菌群,比如说可以吃点双歧杆菌四联活菌素片。
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