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腿粗脸胖怎么减肥

164。105左右。上身不胖，腿粗脸胖。前一段时间吃了一个星期的水果餐。瘦到了97。腿也瘦了很多。可是只要恢复吃东西了又胖回来了。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议你增加运动，尤其是力量训练，使身体紧实~其实你的体重并不很胖，但脂肪多肌肉少。苹果餐之类主要减少水分和肌肉，而非脂肪。

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