出月子之后再减肥，这个时候最适合。但是还是要根据个人体质，分顺产和剖腹产，剖腹产有伤口必须在三个月以后在做运动，减肥是七分吃三分练，一定要吃对，吃饭的顺序应该是富含蛋白质的肉，再是蔬菜，最后主食。
顺产的人可以适当的运动，但是一定要从产后修复开始。
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