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天天吃土豆能减肥吗

看新闻说国外有人天天吃土豆瘦了30公斤。最近自己胖了好多，也想用这个办法。这个办法靠谱吗？会不会淀粉过多反而更胖？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

光吃土豆是不能减肥的。也不提倡单吃某种食物减肥。减肥应该是控制热量，均衡营养，加强锻炼，日积月累才能做到健康减肥不反弹的。
土豆中含有大量淀粉，只吃土豆减肥，造成淀粉过多而缺少其他营养会造成身体技能下降。

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