孕妈妈是可以吃杏仁的，它有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质。脂肪主要是油酸和亚油酸，属于不饱和脂肪酸，而且亚油酸属于必需脂肪酸，是维持人体健康所必需的。
杏仁无论是对妈妈自身还是对胎宝宝都是有好处的。
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