问患者提问

减肥每天吃多少比较好

我的妹妹长得比较胖最近这段时间打算减肥，于是减少了很多饭量和零食，但是又不知道具体每天应该吃多少。想问下减肥每天吃多少比较好？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的话主要是控制饮食和制定体育锻炼，饮食一定要定期，定点的来吃饭，每天的碳水化合物的摄入要达到二两，不要超标，零食就不要吃了，适当的补充水果，补充微量元素就足够了。

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