以前有腰间盘突出现在好了膝盖大腿之间很痛

问题分析：结合您的情况描述您应该是腰椎间盘突出是引起的，椎间盘突出多可出现腰部酸痛，压迫神经根可以出现骶尾部、臀部下肢疼痛。

意见建议：您如果做的很久了建议复查腰椎间盘CT，如果轻度突出可以戴个腰围，药店均有卖，吃些消肿（如地奥司明、迈之灵等）、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物，还可以做理疗如推拿、牵引等。

预祝您早日康复！