孕晚期腿抽筋怎么办

孕期的抽筋一般都是因为缺钙造成的，这也是很多孕妇普遍存在的一种现象。孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋这个时候就要注意补钙了，缺钙除了服用钙片还应该注意食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾有助于补充钙质，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积。