病情分析：你好，你的这个情况，多是颈部肌肉慢性劳损所导致的症状。指导意见：这个情况，建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！
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