人一天最少应该睡几个小时？晚上11点半睡，早上5点

问题分析：你好，从健康的角度来说，成人一般每天需要保证6-8小时，个体差异不同，具体与个人体质因素有关，你的情况看，睡觉时间也算充足，对身体不会影响，意见建议：平时注意休息，日常生活饮食方面清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，合理安排睡眠时间，适当补充些钙。