你可以考虑夜间睡眠不好有关。最近睡眠不好就会导致精神疲乏，也会引起记忆力下降，从而出现睡眠不好。另外精神压力大，焦虑，紧张都有关。
平时可以放松心情，规律生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜，以上症状会恢复过来的。
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