手脚冰凉的话,主要是由于自身免疫力差,或者是由于气血两虚,肾阳虚导致的。脸发红的话,有可能是由于微循环不好,或者是由于血液循环不好导致的。
平时不要吃辛辣食物,刺激性食物的,一定要多运动,增强抵抗力。
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