问患者提问

学习或自习时老是爱犯困，怎么办？

一般是晚上自己自习的时候，本来是打算怎么学习多少的，可是一到自己学习的时候却老是想睡觉，本来只想睡一下可一旦睡下了，就起？不了！我到底该怎么办？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是学习是犯困导致的学习效率低。指导意见在学习时，特别在晚上你可以看一会，读一会，晚上读书也是可以记牢的，也可以默读，提神建议你喝点补脑液，另外在想睡时掐自己一下，凉水洗把脸，加油学习！

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