首页 > 权威问答 > 晚上吃苹果好吗

问患者提问

晚上吃苹果好吗

18女我每天上完课,大概是晚上十点,我都会吃个苹果,十点半就得睡觉,因为是在学校,有人说这样的习惯不好.想知道晚上10点吃苹果好吗?我10点半睡觉

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上吃少，是因为睡觉时候胃肠道蠕动缓慢，进入休息状态。建议:
1、最好是超过十点不要再加餐，尤其是吃很多，油腻的食品。
2、苹果可以吃的，但是最好少吃，以免加重胃肠负担。也可以提前半小时到一小时吃。还有疑问可以继续咨询。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号