肌肉拉伤是肌肉过度收缩所致,处理方法如下:
1、冰袋冷敷:一般急性期3-7天之内,每天冰敷10次左右,每次大概15分钟;
2、休息:尽量避免活动,以免肌肉再次损失,根据拉伤严重程度,轻者休息3-7左右,重者需要休息一个月左右,休息期间仅能进行日常生活,严格限制剧烈活动,避免出现疼痛。通过冰敷、制动、休息,可以得到较满意的恢复。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com