尿急，有时尿失禁，憋不住

女性尿失禁多发生在咳嗽或者剧烈运动时。当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出。

尿失禁治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物。养成良好排尿习惯，训练控制膀胱的能力，以改善小便失禁的情况。可采用收腹提肛训练，会阴部肌肉训练，收缩肛门及尿道括约肌，至少半年。

除了提肛训练外，还可跳绳坚持一段时间会有好转的。