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高血压能做什么运动

您好我母亲有高血压高压192低压93平时都是吃降压药来降血压的可是一直吃药也不好做些适量的运动应该很好的吧高血压患者可以做的运动有哪些

提问时间：2020-05-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

1.散步各种高血压者均可采用作较长时间的步行后舒张压可明显下降症状也可随之改善
2.慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大适用于轻症患者
3.太极拳适用于各期高血压患者太极拳对防治高血压有显著作用
4.气功用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右

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