喉咙口有痰，并且睡醒后鼻塞，持续3天

你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症，常见的有细菌病毒支原体等，多出现在抵抗力下降时，比如熬夜劳累受凉等，对正常的孕育不利。

应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多补水，多休息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。

维持健康的孕育。