20天前受好冷腿部僵硬走路时膝盖处咯吱响

20天前受好冷腿部僵硬走路时膝盖处咯吱响了一声。后来腿轻微疼痛，现在腿部不疼了，但膝盖周围不如另一20天前受好冷腿部僵硬走路时膝盖处咯吱响了一声。后来腿轻微疼痛，现在腿部不疼了，但膝盖周围不如另一侧灵活有点麻木感，可以正常行走。请问这是哪里损伤了？该怎么办？我这20天都在休息，要是没有大问题这么久了怎么还没康复？