睡着睡着突然出不来气，感觉快崩溃了。急得

依据你的描述，35岁，男，睡着睡着，突然惊醒，感觉嗓子上不来气。用手掐着脖子，只能吸气，不能出气。感觉快憋死了。

十来秒后又好了。和正常人一样了。这已经是第四次了。我想知道这是怎么了？这是常见的睡眠呼吸暂停现象，如果发作较为频繁，建议查多导睡眠检测，了解病因以及程度。