小孩吃桂圆好不好啊？

桂圆又称龙眼，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。七八月的桂圆最新鲜，桂圆性问，可以安神补气，补血益脾，滋补身体。

吃桂圆也可以帮助睡眠，可以有较好的睡眠质量。桂圆味道甘甜爽口，所以小孩子吃桂圆和大人一样是有好处的，但是也要看孩子体质的。

直接食用过多会容易上火，所以还是要让孩子适量的吃，这样最好。