乳房很软，没有弹性怎么办

病情分析：你好，乳腺增生的发病原因主要是由于内分泌激素失调引起的。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。意见建议：你好，患有乳腺增生饮食上要防止肥胖.少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

平时可以多吃黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。另外要养成良好的生活习惯。