深睡期过后睡眠质量差，总是断断续续的醒

我属于肥胖类型，在深睡期属于怎么叫我都不会醒的那种，第二天也没有记忆。而且打呼噜很大声，十天可能有一两天不打，我父母打呼噜也严重。貌似从小学时候开始，深睡期在1-3个小时。过了深睡期就特别容易醒过来，有的时候会是惊醒，突然醒过来有几次还吓到了自己。而且随着年龄的增加，深睡期基本固定在3-4个小时内。但是睡眠质量更差，基本十一点睡从三点开始就断断续续的醒。中午也这样，先睡了十分钟然后就开始每隔5-10分钟醒过来一次。而且我一年365天，320天时做梦的，40天可能都不到是不做梦的。是不是我神经太过于紧张，有