请问继发性痛经怎么办

我一直有痛经的习惯，一般是来之前一周左右腰和小腹会疼，不严重，能感觉到月经快来了。来后的第一天第二天小复和腰会疼得厉害，加上我一直不太注意月经期间的饮食，夏天天气热照样冲冷水澡，吃冰棒。现在冬天到了，加上天冷，这次来月经痛得我不行，用暖宝宝、吃药都不管用。月经痛得不行，直冒冷汗，吃药也不管用怎么办？