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问患者提问

如何提高记忆力呢

我今年25岁，最近感觉自己经常忘事，老记不住东西，我现在还年轻，这是什么原因造成的，我该如何提高记忆力呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时可以吃一些健脑的药物或者口服液，饮食方面可以多吃核桃，枸杞子，韭菜，鸡蛋，瘦肉，高蛋白的食物有助于补脑的作用，平时要注意休息，避免过度劳累，尽量早睡早起，要劳逸结合。
记忆力减退，考虑是脑力劳动过度，或者学习压力等原因引起。

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