健康指导：建议可以尝试可以宝宝在睡前适量的饮用一些牛奶，是有助于处于睡眠、提高睡眠质量的情况的。而且要给宝宝养成良好的作息习惯也是十分重要的。
而且要注意宝宝的晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，要清淡易消化为宜，以免由于肠道的蠕动代谢影响正常的睡眠质量等。
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