健康指导:高血压的日常饮食以低盐,低脂,低热,低胆固醇为主,节制饮食,控制体重。多吃富含膳食纤维及粗杂粮,多吃水果的蔬菜及富含维生素B、维生素C的食物。
戒烟戒酒,注意适当休息,避免劳累,保持乐观的精神,坚持适量运动。
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