你好，根据你的情况给予以下分析:你的症状明显是饮食引起的，首先考虑是饮食不洁或是轻微食物中毒的症状。建议正规医院就诊检查，注意补水补液，对症治疗。
平时注意休息，不要熬夜不要饮酒吸烟，不要吃辛辣刺激性食物，进食易消化的清淡饮食。祝你健康！
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