第一次做爱怎么样才不会痛，而且怎样才不会紧张，因为

病情分析： 您好，看过您描述的情况，女性在第一次性生活，由于阴道口比较紧缩，处女膜破裂等情况出现疼痛是正常的情况：意见建议：建议您在第一次性生活的时候一定要放平心态，不要紧张，多些前戏，然后慢慢进入阴道，不要过猛，一点一点进去，慢慢就好了，这没有别的办法，只能你们两个配合。