晚上睡醒，睁开眼就看手机。手机

问题分析：对于这种情况，可能是光线比较亮，对眼睛是有刺激性，眼睛是要有一个适应过程的，特别是晚上在黑暗中看手机对眼睛伤害是比较大的，容易引起视网膜的病变，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议平时晚上要开灯看手机，同时手机不要太亮，减少对眼睛的刺激，对缓解症状有帮助。

同时要注意不要长时间看手机，要注意适当休息，对减少视网膜损伤是有好处的，对保护眼睛是有好处的