我这么年轻怎么也会颈椎增生

年轻人患颈椎增生的个案已经不再是个别.年轻人姿势不良引发颈椎增生.,平时应该注意：睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 尽量不要受寒,不要过度劳累,一定要改正不良姿势,减少因工作学习长期低头弯腰等劳损姿势,每低头或仰头1—2小时,需要做颈腰部活动,以减轻肌肉紧张度.卧硬板床.同时用食疗方补肾强骨. 生活护理:年轻患者若能在骨质增生情况未为严重时,将错位的颈椎关节矫正,让颈椎回复正常弧度,再配合矫正前倾的错误姿势,便可停止骨刺的继续增生.