想瘦肚子，小腿和大腿，摸肚子感觉摸到肠子

健康指导：如果想减掉身体多余的脂肪建议，你要养成科学的生活习惯，不要吸烟，不要喝白酒，啤酒，红酒等酒精类的饮料，要少吃炸鸡排，汉堡包，可乐等快餐性食品，多吃新鲜的蔬菜如素炒冬瓜，蒜蓉菜花，韭菜炒豆芽，醋溜白菜，香菇油菜，等食品会有减肥的作用。

有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完