健康指导：你好，18岁一般生长速度都比较缓慢。你可以多喝骨头汤，多吃粗粮，如糙米、燕麦、黑米、荞麦等。多做运动，如吊单杠、打羽毛球、打篮球、跳绳等。
还可以多按一下足三里穴、涌泉穴。另外，还要早睡早起。
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