失眠吃了安神补脑的药不管用我该怎么办呢？

常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等失眠虽不属于危重疾病但妨碍人们正常生活、工作、学习和降并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症顽固性的失眠给病人带来长期的痛苦甚至形成对安眠药物的依赖而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病患者应该保持乐观、知足常乐的良好心态；

建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡—醒节律；睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡（睡前不宜剧烈运动）；

养成良好的睡眠卫生习惯避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示；限制白天睡眠时间应避免午睡或打盹安神补脑你药并不适合你建议试试海之源螺旋藻片螺旋藻中所含的亚麻酸能调节人脑细胞提高神经中枢功能使人更快进入睡眠